三百千 - 中国传统医学
杏林趣话


进补药酒适时适量

赵宁侠

  药是许多家庭常备的保健品。药在促进血液循环,改善虚弱体质,补充体力,避免衰老和提高新陈代谢等方面有一定功效,适合处于亚健康状态、想增强免疫力的人饮用。不过,药并非人人皆宜,进补时,更要讲究科学配制和适量饮用。

  目前市面上出售的药,按其所浸制药物的不同,大致可分为两大类:一类以防治疾病为主,其作用是祛风散寒、养血活血和舒筋通络,如追风药、跌打损伤、风湿骨痛等;另一类则是以补虚强壮为主,其作用是滋补气血、益肾生津和强心安神,如当归蛤蚧、参茸、三鞭五味子人参茯苓等。配制药既要讲究滋补身体,又必须注意安全可靠,避免毒副作用。要掌握药材成分搭配、泡制时间和操作方法,还要熟悉药的性质、功效和适应症的选择。

  药和其他药物一样,是一种不同剂型的中成药,如饮用不当,对身体反而有害,所以,应尽量避免以下误区:

  误区1:饮药有助睡眠  药包含和药物的双重功效。饮的确可促进睡眠,但后的睡眠状态与正常生理性睡眠并不相同。因为喝后入睡,大脑并没有真正休息,所以并非真的达到休息的状态。有时喝了药后入睡,醒来后会有头重、头痛等不适症状。

  误区2:自制药效果更佳  许多家庭在选购成品药的同时,还常常喜欢使用民间验方,自己动手制作药,但他们往往是在对药性、剂量不清楚,不了解配制常识,也不懂得对症服用的前提下盲目配制,结果发生意外。

  误区3:喝药多多益善  药有养生滋补的作用,但并非多喝就有益身体健康。药含有药材,大量饮用药的后果无异于过量服用药物。服药次数一般每日早晚各一次,每次半两左右,不善饮的可在睡前服少许。不应长期持续饮用药,特别是老年人。

  一般来说,药最好在进餐时或者餐后喝,以免刺激胃黏膜。切勿空腹饮用。由于药是用精浸泡而成,饮用必须因人而异。精能抑制甲状腺素的有效分泌,长期饮白的老人,白内障、骨质疏松症的发病率明显增高。妇女在妊娠期、哺乳期不适合饮用;在行经期,即使月经正常,也不宜服用活血性能强的药
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