三百千 - 中国传统医学
杏林趣话


手脚冰凉有暖方

王长松

  入冬以来,有些人经常会说手脚冰凉。其实,通过饮食调养,大多数手脚冰凉的人都会得到好转,有些人甚至会从此告别手脚冰凉。以下介绍一些温补气血、驱除寒气的药膳,手脚冰凉的人不妨一试。

  附子炖狗肉 这道药膳需要熟附子30克,生姜100克,狗肉1500克,大蒜适量。将狗肉洗净,切成小块,蒜、姜洗净切段和片备用。将熟附片放入砂锅内,煎煮约1小时,然后将狗肉、生姜大蒜放入,再加水适量,炖至狗肉烂熟即成。

  本方具有壮阳补肾散寒的功效,服后会感到周身温暖,力气倍增。对于血气亏虚、脾肾阳虚所致的怕风怕冷、手脚冰凉、腰酸腿软、阳痿早泄、夜间小便频多、大便溏泄等症,都有显著效果。

  丹参丹参200克粉碎,用米1000克浸泡半个月,早晚服用,每次15毫升。

  本方具有温经通络、活血化瘀的作用。其中丹参补血活血,米性质偏温,用其浸泡丹参,不仅有助于有效成分的滤出,还能增强丹参温经活血的作用。服用本方,还可以略微加温,效果更佳。此方特别适用于女士血瘀闭经、痛经,伴有手脚怕冷、腹部发凉者;也可以作为冠心病、心绞痛患者的保健药

  姜糖苏叶饮 将生姜3克洗净,切成细丝,与苏叶3克一起放入瓷杯内,再加红糖15克左右,用开水冲泡,盖上盖温浸10分钟,趁热服用。

  本方可温经散寒,养血和胃,常用于受凉受风之后周身怕冷明显的风寒感冒。咳嗽气喘伴有怕冷者、怀孕期间恶心呕吐者、吃了鱼蟹之后腹痛恶心者、偏正头痛怕风怕凉者、小儿肚子受凉呕吐腹泻者,都可以用本方治疗。在遭受暴雨、冰雪、寒风、水湿侵袭后,赶快饮用本汤,能加快血液循环,驱散寒邪,防止疾病的发生。

  除了食疗之外,每天用温水泡脚,进行慢跑、快步走、跳绳、跳舞、打太极拳等有氧运动,保证充足睡眠、养足气血等措施,都有利于改善手脚怕冷症状。
本页访问量:4831 | 最后更新时间:2009-09-17 19:00:06