前些天，同窗好友敏来找我，她十分懊恼地告诉我，因腰痛、左腿痛去当地医院检查，CT结果显示L3－4、L4－5椎间盘膨隆。吃了7天西药后，疼痛没有缓解，走路都一跛一跛的，她害怕这样下去真的就变成残疾人了。

　　我带着敏来到了医院骨病科门诊，孟庆良副主任医师详细地询问病情并检查后，告诉敏，不要过于担心，她的椎间盘突出并不严重，只是因硬膜囊受压导致了左腿疼痛。

　　孟庆良副教授给敏开出了处方，嘱咐她要做到以下几点：

　　1.卧硬板床休息。

　　2.适当锻炼。

　　燕儿飞动作：俯卧位，腹部紧贴床板，然后头、脚同时做上翘动作，反复10~20次。

　　直腿抬高动作：仰卧位，腿伸直，两手自然放置体侧，做直腿抬举动作，双下肢交替，每次做10~20次。注意：双下肢抬举角度应根据患者的耐受性，不应勉强，出现疼痛即放下。

　　3.在原有药物的基础上，应用减轻水肿的药物，配合使用维生素B1营养神经。

　　4.中药熏洗。

　　方药组成：伸筋草40克，透骨草40克，海桐皮40克，白芷30克，红花30克，苏木30克，细辛10克，制川草乌各15克，艾叶30克，制乳没药各 20克，鸡血藤30克，川芎15克。将上药配齐，用干净布袋装起来，然后用醋把药浸湿（注意不要太湿，不能滴水），放到微波炉里热一下，然后放到腰上热敷。每日两次。每三日一剂。

　　10天后，敏给我打来电话，她欣喜地告诉我，现在症状已经明显减轻了，走路也恢复正常了。