接下来说说睡觉这事儿。人类的历史大概有几百万年吧到几千万年吧？能写字儿，会记事儿大概也就几千年，而用了电，有电灯的年头不过是不到200年。看出来了差距了吧？别以为我们生来就是在光明的黑夜里生活的，夜生活这个概念只是人类历史的最后一秒钟才出现的——因为它彻底颠覆了人类的生物钟。
　　
人们经常讴歌伟大的爱迪生先生，他给人类带来了光明。人类的寿命好像一下子延长了。以前，人们天黑了只能睡觉，什么干不了，打仗得“挑灯夜战”，看书得 “秉烛夜读”，还要“红袖添香”，可“挑灯”“秉烛”也只是将就的方案，不可能整天这样（费火），也不可能大家伙都这样——当时认字儿的人不多，点着灯不看书，那只能大眼瞪小眼了。但是爱迪生横空出世，不但发明了电灯，发明了发电，因此引领了一大批夜间产业的出现——有了电灯，大家可以通宵看书了，不过现在这样的人不多，大部分是通宵看电视、看电影、看电脑打游戏、对着大屏幕唱歌，在迷幻的，爱迪生发明并被人类改进的灯光下跳舞、或者干其它事情……从此以后，人类的世界没有夜晚白天之分了，很多人在天亮的时候才睡觉。
　　
这有什么问题吗？当然，浪费资源是一个问题，但是相对于健康来说，这还是个小问题。
　　
前面已经说了，人类在前面几千万年都是晚上睡觉，天一黑就睡觉。没办法，天黑了只能睡觉，干不了什么别的事情了。于是，根据进化论，根据人体有适应环境的能力这一规律，人体已经完美地进化成了晚上休息，白天干活的机器。因此，你看吧，一到了晚上，人体的自我修复功能就忙活起来了——别看你睡了，你身上有一些细胞，一些组织可正忙着呢。
　　
吞噬细胞在到处游走，寻找异己废物，并且吃掉它们——如果你不睡觉，吞噬细胞的工作做不好，癌细胞可能就会“幸存”；
　　
大脑的神经元在晚上大肆生长，补充互相之间的联系，你晚上做梦之所以千奇八怪，而又和你记忆中的一些事情相关联，就是因为大脑神经元在尝试各个角度的生长，并且联络——如果你不睡觉，神经元生长不好，你就可能大脑简单；
　　
肝脏到了晚上要进行自我修复，我们知道肝脏是用来解毒的，俗话说：“杀敌一万，自损三千”，白天的时候肝脏杀毒解毒，对于机体不小心或者故意吸收的不怎么地道的化学物质进行代谢，要么把它氧化了，要么在上面加上个什么其他结构，使它快点儿排出去……总之肝脏累得够呛，自身的细胞也被干掉不少，晚上就是它们修复的时间——如果你不睡觉，肝脏功能就会越来越差，如果你恰好睡觉前又痛饮了一番，那么肝脏可就苦了，晚上要加班，本来该放假，让你加班，而且工作又脏又累，你什么心情？好在肝脏是任劳任怨的，直到最后一个细胞倒下，它都会拼命为你效力，致使，你恐怕看不到自己肝脏最后一个细胞倒下的那一天。
　　
大肠在凌晨的时候要进行清肠工作，因为几千万年的历史经验告诉大厂，这个时候上面不会有工作派下来了，而自己这个车间里面的工作也做得差不多了，自己可以把厂房打扫一下了。这也是为什么很多人喜欢早晨拉屎的原因——如果你不睡觉，大肠这个清肠工作就会受影响，因为你清醒啊，消化道还是不断蠕动，分泌着，因为几千万年的历史经验告诉它们，人清醒的时候一般都在觅食，觅到了就要吃，它们要随时待命，于是大肠不能打扫厂房，要随时待命，你的肠子里面可能就会积累比较多的油腻。
　　
心脏在夜晚的时候要休息。大家都以为心脏是不会累的，因为它一直跳，其实很容易理解，没有什么东西使用不坏的，心脏同样是这个道理，一般来说，根据设计，心脏使用期一百二十年左右，不过它可不能“砰砰砰”地快跳一百二十年，它要跳一会儿，歇一会儿，所谓歇，不是不干了，而是慢慢地跳一会儿。大家都知道，睡觉的时候心率减缓，这就是它休息呢——你不睡觉，心脏没办法，还得按照你清醒时候的方式跳，那可就麻烦了，这一天它休息不了了，这个损失可是没办法弥补的，人都说“熬夜耗心血”就是这个道理。有人说了，我白天睡觉不就补回来了？错！心脏几千万年的经验告诉它，要 “快跳-慢跳-快跳-慢跳”，你忽然给它来个“快跳-快跳”，它哪能反应过来啊？下一次该“快跳”还是“慢跳”，它一定发蒙，因此，尽管你在白天睡觉，心率还是降不下来，不信你自己听听，在你熬了一夜，六七点钟睡下的时候，是不是心脏“怦怦”地块速律动呢？
　　
肺脏在半夜的时候要清理整个呼吸道，咳嗽的人到了半夜发作的尤为厉害，就是这个道理。因为咳嗽是呼吸道的自我保护功能，促进那些分泌出来的废物和细菌病毒什么的排出体外——你不睡觉，肺脏也没空休息，于是你好像不咳嗽，但是那些乱七八糟的东西还赖在你的肺里面呢。
　　
脾脏夜里造血忙；肾脏夜里清管道；就连性腺都在夜里补充、生产——这个大家可能也都有体会吧？
　　
但是爱迪生一个伟大的发明，大家夜里都不睡觉了，于是乎，人类这个谐和的工作-休息，损耗-补充，运行-检修链条被打乱了。所以说，科学发明，大都是双刃剑，咱们能怪爱迪生吗？不能，要怪只能怪人类的无度；就像那个靠发明666得了诺贝尔奖的科学家，后来666造成巨大的化学污染，以至于现在我们每个人体内都有666了，我们能怪他吗？不能，要怪只能怪人类的贪心；就像那个发明塑料的人，现在满大街都是白色污染，土里面到处埋着塑料袋，我们能怪它吗？不能，要怪只能怪人类图省事方便；就像发明原子弹的那帮人，弄得先在人类为了反对核武器搞得焦头烂额还危机重重，我们能怪他们吗？不能，要怪只能怪人类的残忍。
　　
不能怪爱迪生影响了我们的睡眠，关上灯，你也可以在天黑的时候就睡觉，又省电，又省医药费。你是想让机体自己检修好呢？还是等到坏得不行了，花钱请人检修（往往还修不好）好呢？日出而作，日落而息，是几千万年来的习惯，靠我们现在这几百年，几代人，基因变异得再快，也是改不过来的。