很多植物的种子担负着繁衍生息的重要使命。但我们很多人在食用水果、蔬菜的时候，却很潇洒地将其抛掷脑后，这实在是太可惜了。其实很多植物的种子对健康很有好处。

南瓜子 张先生到我们医院男科看慢性前列腺炎。在候诊的时候，他看到一个病友在不停地嗑生的南瓜子，就上前问个究竟。病友说是医生叫吃的。于是在就诊的时候，他特意向我询问。我告诉他，南瓜子含有丰富的锌，而锌又是前列腺重要的抗菌因子，具有清热解毒的作用，慢性前列腺炎患者多吃点有好处。此外，南瓜子本身也是一味中药，能杀死绦虫等寄生虫。所以，吃南瓜的时候，可以把子留下来晾干，当零食吃。“生吃还是熟吃？”张先生问得很仔细，我建议他生吃，那样不会破坏种子中的有效成分。

冬瓜子 我有个熟人是前列腺肥大患者，经常问我有没有什么好的食疗方子，可以对前列腺有好处。我就告诉他说：“你不是喜欢吃冬瓜吗，把子留着。”我告诉他冬瓜子有清热、利尿的作用，对缓解前列腺肥大患者的尿频症状很有好处。试了一段时间以后，他发现果然有效果。现在他三天两头上菜市场买冬瓜，在吃完冬瓜以后，就把冬瓜子像宝贝一样留下来，放阳台上晾干，晚上看电视的时候嗑嗑，既能解了无聊，又能治病养身，何乐而不为呢？

橘子子 相信大家在买橘子的时候，经常能听到商家这样吆喝：“我的橘子没有子，甜得很。”但其实橘子的子对附睾睾丸炎很有用处。有一次一位患者拿了我给他开的中药跑来问我：“这好像是一种什么种子？”我就告诉他，这就是橘子的子，当中药用叫橘核，有疏肝理气的功效。从此以后，他买橘子专挑带子的，吃完橘子把子留下来捣碎，加上点橘子皮泡水喝。