三百千中医
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手少阳三焦经 足少阳胆经 足厥阴肝经 手太阴肺经 手阳明大肠经 足阳明胃经 足太阴脾经 十二经脉/奇经八脉

《黄帝内经》第1篇第33节:
中古之时,有至人者,淳德全道,和于阴阳,调于四时,去世离俗,积精全神,游行天地之间,视听八达之外,此盖益其寿命而强者也,亦归于真人。
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“至人”是第二个层次,他的特点就是能把握阴阳四时,下一章就是“四气调神大论”,即是“至人”应该掌握的基本知识。同时“至人”又是出世的,所以一般我们是见不到的,应该是指那些修行的隐士们。

《黄帝内经》第1篇第1节:
昔在黄帝,生而神灵,弱而能言,幼而徇齐,长而敦敏,成而登天。
[查看注释]

黄帝,有熊国君少典之子,姓公孙,以土德王,都轩辕之丘,故号之曰轩辕黄帝。古书多假托圣人之名号,此书以黄帝命名,亦是由此而来。“徇”,疾也;“齐”,速也;“敦”,信也;“敏”达也。“登天”,王冰等注者皆以为是黄帝曾铸鼎于鼎湖山,鼎成而白日升天。清末学者俞樾认为:“成而登天”,登天位也。“生而神灵”四句,与《史记》雷同,只是“成而登天”《史记》中为“成而聪明”。这可以提示我们《黄帝内经》的成书年代。根据《黄帝内经》的文风,一般认为它成书于秦汉时期。而且,当时有假托圣人著书的风气,也可以作为佐证。黄帝是中华民族的祖先,假托他的名字,足见健康问题的重要性。从这一点看来,假托圣人也有其深意在其中。

《黄帝内经》第1篇第6节:
是以志闲而少欲,心安而不惧,形劳而不倦,气从以顺,各从其欲,皆得所愿。
[查看注释]

养生的基本要领是少欲积精,心安全神,适度运动,使气机顺畅。这一节还是围绕着“精”、“气”、“神”来阐述,同时强调了顺其自然的概念,道家的思想融会在其中,人的身体具有强大的自我调整能力,只要“各从其欲”,不加上一些刻意的修饰,就能“皆得所愿”。遗憾的是,现在的人们不但割裂了人与自然的联系,更割裂了与自身的和谐关系,把“我”与“我的身体”分离开来,希望用“我”的意志改变“我的身体”的习惯,困了不睡觉,有好吃的就暴饮暴食,明明不能再喝了,为了意气还要再干上一杯,如此一来,身体就不能自然地运转,疾病也就跟着来了。


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