黄帝内经准确地记述了女性的更年期平均为49岁。前面已经提到“冲为血海，任主胞胎”，任脉虚少，指的是女性停止排卵；太冲脉衰少，女性的血就不似更年期之前那么旺盛了。中医在给女性看病的时候，很重视血的调养，往往以四物汤为主方，就是因为血对于女人的生长发育乃至衰老都极为重要。天癸竭，指的是肾气衰竭，地道不通，指的是停经。因为停止排卵、血气不足、肾气衰竭、月经停止，所以女性过了更年期之后就不能生育了。形坏的“坏”字，在古代没有不好的意思，并不是“好”的反义词，而是衰败的意思。

养生的基本要领是少欲积精，心安全神，适度运动，使气机顺畅。这一节还是围绕着“精”、“气”、“神”来阐述，同时强调了顺其自然的概念，道家的思想融会在其中，人的身体具有强大的自我调整能力，只要“各从其欲”，不加上一些刻意的修饰，就能“皆得所愿”。遗憾的是，现在的人们不但割裂了人与自然的联系，更割裂了与自身的和谐关系，把“我”与“我的身体”分离开来，希望用“我”的意志改变“我的身体”的习惯，困了不睡觉，有好吃的就暴饮暴食，明明不能再喝了，为了意气还要再干上一杯，如此一来，身体就不能自然地运转，疾病也就跟着来了。

一三五七九是阳数，七为少阳之数，女子属阴，而阴中的始发点是一点至阳，所以女子的生理周期以七年为单位计算。中国哲学的阴阳观念中尤为强调“阴中有阳，阳中有阴”，就像太极图黑方中的白点一样，表示阴之所始为阳，而女子为纯阴之体，其所肇生的基础却是少阳之数，而女子在整个生命过程中，这一点少阳也起着极其重要的作用，尤其是在其生殖活动中。现代医学研究也表明，尽管雌激素是女性体内起主导作用的激素，但睾酮等雄性激素对于女性的生长发育、尤其是性功能也起着很重要的作用。这句话中的七岁是按虚岁计算的，也就是说大约六周岁左右的时候，女子的肾气开始隆盛起来。如果说七岁之前，男孩和女孩的区别还不是那么明显的话，过了这段时间，肾气在塑造不同性别的特征中的作用开始显现出来。