肝养筋，肝衰，所以筋不能动。我们知道小孩子的柔韧性是很好的，而随着年龄的增大，柔韧性就会变差，就是肝气逐渐衰竭的表现。现在很多人喜欢练瑜伽，实际上就是对肝气的一种养护。

苍天之气是清净的，所以人要通天气，也要效法苍天，恬淡虚无。如此阳气才能稳固，即使有虚邪贼风，也不会得病。

三十二岁开始，男人的身体盛极转衰，但此刻是男人的力量最强大的时刻。过了这个阶段之后，男人的肌肉力量也会慢慢减小。